1、不要太经常吃。

2、口香糖这东西有利有弊。

3、咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。

(资料图片)

4、但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。

5、首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。

6、《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。

7、因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。

8、其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。

9、瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

10、再次，嚼口香糖对儿童不利。

11、儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。

12、此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。

13、专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。

14、因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。

15、特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。

16、而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。

17、但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限；而且，嚼口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。

18、因此不提倡以咀嚼无糖口香糖代替刷牙。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。