(相关资料图)

1、经期可以适量吃点巧克力。

2、巧克力是高热量的食物，高热量的甜食有助于缓解经期疼痛。

3、需要注意的是，经期不宜多吃，这样容易影响食欲，也不利于其他营养素的摄入。

4、经期注意多吃营养丰富、易消化的食物，经期忌食辛辣、刺激性、寒凉、生冷、有腥味的食物，如辣椒、海鲜等。

5、注意保暖，少熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。